TRASTORNOS MUSCULO-ESQUELÉTICOS EN EL LUGAR DE TRABAJO
Por “trastornos musculo-esqueléticos” se entienden los problemas de salud del aparato locomotor, es decir de músculos, tendones, esqueleto, cartílago, ligamentos y nervios. Esto abarca todo tipo de dolencias, desde las molestias leves y pasajeras hasta las irreversibles y discapacitantes. Casos más comunes Lumbalgia Se trata de una contractura dolorosa y persistente de los músculos que se […]
Alimentación Saludable para el ejercicio físico
Alimentación Saludable para el Ejercicio Físico La realización regular de ejercicio físico a una intensidad media-alta conduce a una serie de cambios metabólicos y fisiológicos, que marcan las diferencias nutricionales con respecto a las personas sedentarias. Hidratos de Carbono (H de C) Dan energía al cerebro. Permite ahorrar proteínas y usarlas para formar masa muscular. […]
